Tolle propone una colección de métodos y estrategias diseñadas para aliviar la tormentosa relación que muchas personas tienen con el pasado, el presente y el futuro. De acuerdo con Tolle, es ahí donde se concentra la principal fuente de estrés y demás fuerzas dañinas que nos impiden alcanzar la realización personal y profesional que anhelamos en nuestras vidas.